حرکات متوسط بدنسازی
-
شکم بوکسوری با دمبل
آموزش حرکت شکم بوکسوری با دمبل در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت شکم بوکسوری با دمبل را برای شما عزیزان…
بیشتر بخوانید » -
رول با هالتر
آموزش حرکت رول با هالتر در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت حرکت رول با هالتر را برای شما عزیزان قرار…
بیشتر بخوانید » -
ددباگ
آموزش حرکت ددباگ در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت ددباگ را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما…
بیشتر بخوانید » -
چرخش کمر با وزنه
آموزش حرکت چرخش کمر با وزنه در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت چرخش کمر با وزنه را برای شما عزیزان…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
