حرکات بدنسازی مبتدی
حرکات بدنسازی مبتدی همه چیز نیاز به یک نقطه شروع و استارت دارند، نقطه شروع بدنسازی نیز حرکات بدنسازی مبتدی است. هر فرد حرفه ای […]
حرکات بدنسازی مبتدی ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی مبتدی همه چیز نیاز به یک نقطه شروع و استارت دارند، نقطه شروع بدنسازی نیز حرکات بدنسازی مبتدی است. هر فرد حرفه ای […]
حرکات بدنسازی مبتدی ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی با دستگاه اگرچه شاید حرکات بدنسازی با دستگاه در مقایسه با وزنه های آزاد (حرکات بدنسازی با هالتر و دمبل) بازنده میدان حساب
حرکات بدنسازی با دستگاه ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی با دمبل حرکات بدنسازی با دمبل بخش جدا نشدنی برنامه های قدرتی بدنسازی می باشد. از این حرکات می توان در عناصر مختلف
حرکات بدنسازی با دمبل ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی با هالتر حرکات بدنسازی با هالتر توسط یک هالتر و چند صفحه وزنه که در هر سر هالتر وصل می شود اجرا می
حرکات بدنسازی با هالتر ادامه مطلب »
بدنسازی برای مبتدی ها اگر تصمیم به شروع ورزش بدنسازی گرفته اید! به شما تبریک می گویم، انتخاب درستی انجام داده اید. بدنسازی برای مبتدی
بدنسازی برای مبتدی ها ادامه مطلب »
حرکات بدنسازی از نظر شکل دهی و تغییر زیبایی بدن منحصر به فرد هستند. حرکات بدنسازی یعنی در فرآیند عضله سازی معمار اندام خود باشید،
سیستم تمرینی FST 7 سیستم تمرینی FST 7 از سال 2009 به بعد تقریبا به همه شناخته شد، همه بدنسازان و فیتنس کاران در مورد
سیستم تمرینی FST 7 ادامه مطلب »
آموزش حرکات ساق پا بدنسازی ساق ها، عضلاتی که توجه زیادی به آن ها جلب نیست ولی داشتن ساق های بزرگ خواسته همه ورزشکاران است.
آموزش حرکات ساق پا بدنسازی ادامه مطلب »
آموزش حرکات پشت بازو بدنسازی حرکات پشت بازو نه تنها باعث تقویت عضلاتتان می شود بلکه زیبا گرایی عضله ای که شما می خواهید را
آموزش حرکات پشت بازو ادامه مطلب »
IFBB : فدراسیون بین المللی بدنسازی و فیتنس IFBB : فدراسیون بین المللی بدنسازی و فیتنس می باشد که مقر اصلی آن در لاس روزاس
IFBB : فدراسیون بین المللی بدنسازی و فیتنس ادامه مطلب »