برنامه چربی سوزی 6 هفته ای برای بانوان
برنامه چربی سوزی 6 هفته ای بانوان جهت حداکثر چربی سوزی تنظیم گردیده است. برنامه 4 روز در هفته بوده و به شما برای دست یابی به هدف خود کمک خواهد کرد.
برنامه چربی سوزی 6 هفته ای برای بانوان ادامه مطلب »
برنامه بدنسازی بانوان
برنامه بدنسازی بانوان – برنامه کات بانوان – برنامه حجمی بانوان – برنامه بدنسازی برای خانم ها – فیتنس بانوان
خانم ها به خاطر ترس از عضلانی شدن مانند مردان سمت وزنه ها نمی روند این
خود به دلیل نا آگاهی جامعه و کمبود اطلاعات است چرا که با کمی تامل در میابیم
این کار شدنی نیست.
علت اصلی بزرگ شدن ماهیچه ها هورمون تستسترون است و نسبت این هورمون
در مردان مابین 200الی 1250بوده و در زنان 15 الی 70 می باشد. با وجود اینکه
مردان با تستسترون پایین امکان عضلانی شدن کم است .پس این در زنان امکان
ندارد مگر اینکه از داروهای افزایش تستسرون استفاده شود.