جلو بازو دمبل نشسته
آموزش حرکت جلو بازو دمبل نشسته
جلو بازو دمبل نشسته Read More »
نتایج جستوجو برای: نشر از جلو
حرکات بدنسازی تک مفصلی
حرکات بدنسازی تک مفصلی حرکات بدنسازی تک مفصلی یا ایزوله همزمان فقط یک عضله را تحت فشار قرار می دهند. از نمونه های بارز این
حرکات بدنسازی تک مفصلی Read More »
حرکات بدنسازی مبتدی
حرکات بدنسازی مبتدی همه چیز نیاز به یک نقطه شروع و استارت دارند، نقطه شروع بدنسازی نیز حرکات بدنسازی مبتدی است. هر فرد حرفه ای
حرکات بدنسازی مبتدی Read More »
حرکات بدنسازی با دستگاه
حرکات بدنسازی با دستگاه اگرچه شاید حرکات بدنسازی با دستگاه در مقایسه با وزنه های آزاد (حرکات بدنسازی با هالتر و دمبل) بازنده میدان حساب
حرکات بدنسازی با دستگاه Read More »
حرکات بدنسازی با دمبل
حرکات بدنسازی با دمبل حرکات بدنسازی با دمبل بخش جدا نشدنی برنامه های قدرتی بدنسازی می باشد. از این حرکات می توان در عناصر مختلف
حرکات بدنسازی با دمبل Read More »
حرکات بدنسازی با هالتر
حرکات بدنسازی با هالتر حرکات بدنسازی با هالتر توسط یک هالتر و چند صفحه وزنه که در هر سر هالتر وصل می شود اجرا می
حرکات بدنسازی با هالتر Read More »
حرکات بدنسازی
حرکات بدنسازی از نظر شکل دهی و تغییر زیبایی بدن منحصر به فرد هستند. حرکات بدنسازی یعنی در فرآیند عضله سازی معمار اندام خود باشید،
سیستم تمرینی FST 7
سیستم تمرینی FST 7 سیستم تمرینی FST 7 از سال 2009 به بعد تقریبا به همه شناخته شد، همه بدنسازان و فیتنس کاران در مورد
سیستم تمرینی FST 7 Read More »
آموزش حرکات سرشانه بدنسازی
آموزش حرکات سرشانه بدنسازی حرکات سرشانه برای تقویت دلتوید های جلویی، میانی و پشتی می باشند. یا در کل برای تقویت و عضله سازی سرشانه
آموزش حرکات سرشانه بدنسازی Read More »
