حرکات بدنسازی
حرکات بدنسازی بر اساس گروه عضلانی آموزش تمامی حرکات بدنسازی به همراه فیلم و توضیحات. در این بخش از سایت سعی کرده ایم آموزش تمامی حرکات بدنسازی …
حرکات زیربغل در بدنسازی
آموزش تصویری صحیح تمامی حرکات زیربغل به طور کامل با توضیحات و
فیلم هر حرکت:
زیربغل سیم کش – زیربغل قایقی – زیربغل دمبل خم – زیربغل هالتر خم – تی بار
زیربغل دستگاه پلاور و…..
زیربغل از اندام هایی که زیبایی اندام را چندین برابر میکند می باشد و نیازمند
توجه خاص در انجام تمرینات می باشد بالخصوص در تمرینات سیم کش که اکثر
مبتدی ها عادت به انجام اشتباه این حرکت را دارند.
حرکات باید به آرامی و تحت کنترل کافی انجام بگیرند تا به خوبی اندام ها
را تحت فشار قرار دهد.با ما باشید با بقیه آموزش ها.
حرکات بدنسازی بر اساس گروه عضلانی آموزش تمامی حرکات بدنسازی به همراه فیلم و توضیحات. در این بخش از سایت سعی کرده ایم آموزش تمامی حرکات بدنسازی …
آموزش حرکات زیربغل بدنسازی حرکات زیربغل در زیبایی عضلات پشت نقش بسزایی دارند. داشتن اندام V شکل بستگی به زیبایی و فرم عضلات زیربغل دارد …
آموزش حرکت زیربغل قایقی
آموزش حرکت زیربغل سیم کش دست برعکس
آموزش حرکت زیربغل سیم کش دست باز
آموزش حرکت زیربغل طناب سیم کش
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم روی میز شیب دار مچ برعکس
آموزش حرکت بارفیکس در ویدیو زیر نحوه اجرای بارفیکس را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان دانلود تمامی ویدیو ها فراهم …
آموزش حرکت زیربغل سیم کش از جلو
آموزش حرکت زیربغل سیم کش دست جمع