برنامه بدنسازی حرفه ای

تومان80,000

برنامه بدنسازی حرفه ای

احساس میکنید نوبت رفتن به مرحله بعدی هست؟ فکر میکنید برنامه های بدنسازی دیگه  چیزی را کم دارند و مناسب شما نیستند ؟ با خودتون میگین من دیگه نباید با این برنامه های ساده تمرین کنم و برنامه مخصوص خودمو داشته باشم ؟

خب درست فکر کردین حق با شماست

برنامه-بدنسازی-حرفه-ای

شما تقریبا حرکات رو شناخته و میتوانید بدون مربی هر حرکتی رو به درستی انجام بدین این درست است ولی آیا همین حرکاتی که یاد گرفتین کافیست ؟ نه !! چون بدن ما به شرایط عادت میکند و به مرور این حرکات و نحوه تمرین هیچ تاثیر بر روی بدن نخواهند داشت پس مجبور هستیم به مرحله دیگر حرکت کنیم.

مشخصات عمومی برنامه

  • آنالیز بدن توسط متخصصان و هوش مصنوعی
  • تنظیم برنامه طبق تیپ بدنی (لاغری-چاقی)
  • تنظیم برنامه طبق اهداف ورزشکار
  • اصول تنظیم برنامه نوین
  • محاسبه BMI و BMR
  • بررسی وضعیت وزن بدن

مشخصات برنامه بدنسازی حرفه ای

  • نحوه صحیح گرم کردن و سرد کردن بدن
  • نحوه صحیح دم و بازدم کردن
  • مناسب ورزشکاران پیشرفته-افراد بیمار و آسیب دیده
  • محاسبه کالری
  • محاسبه توده چربی بدن
  • محاسبه توده بدون چربی بدن

 

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “برنامه بدنسازی حرفه ای”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا