GYMEXTREME
بدنسازی - فیتنس

بدنسازی چیست؟

بدنسازی
4 301

بدنسازی چیست ؟

 

 

بدنسازی ورزش مقاومتی پیشرفته (تمرین با وزنه) برای کنترل و تقویت ساختمان عضلانی است.به اشخاصی
که در انجام این فعالیت هستند اصطلاحا بدنساز می نامیم.در بدنسازی حرفه ای،بدنسازان به صف ایستاده و
با اجرای پزهای خاص برای داورانی که بر اساس تناسب، عضلات و شایستگی به آنها امتیاز می دهند رقابت
می کنند. بدنسازان با کاهش دادن آب بدن(دهیدراته کردن) و حذف چربی های غیر ضروری برای دست یابی
به بدنی تفکیک شده و رگ به رگ برای مسابقه آماده می گردند.

برنده مقام مسترالمپیا در مسابقات سالانه فدراسیون بین المللی بدنسازی و فیتنس (IFBB) را برترین بدنساز
حرفه ای دنیا می توان شناخت. فیل هیث از سال ۲۰۱۱ تا۲۰۱۷ این رتبه را توانست از آن خود کند تا در سال
۲۰۱۸ در برابر شان رودن شکست خورد.

تاریخچه بدنسازی

 

 

رسم سنگزنی (بلندکردن سنگ) در مصر و یونان باستان مرسوم بوده و آموزش داده می شد. وزنه برداری غربی
در سال های ۱۸۸۰ تا ۱۹۵۳ توسط شاهکار های قوی مردان و رقابت هایشان در اروپا رواج پیدا کرد. در آن
زمان تناسب اندام مهم نبوده و اغلب آن ها شکم و اندام چاقی داشتند.

اویگن ساندو

اویگن ساندو

در اواخر قرن نوزدهم بدنسازی در انگلستان توسط اویگن ساندو که بعد ها او را پدر بدنسازی نامیدن گسترش
پیدا کرد. او به مردم اجازه میداد تا از زیبایی عضلات او در نمایش های برگزار شده لذت ببرند .
در “زیگفیلد بزرگ”  فیلم موزیکالی که در سال ۱۹۳۶ برنده جایزه اسکار شد  میتوانید ظهور دوره جدید
بدنسازی را به طور واظح مشاهده کنید.فیلمی که در آن اوگن ساندو خود  بر روی اسیج های ساخته شده
در محل مسابقات زیبایی اندام به شکل نوین را به نمایش می کذاشت.

ساندو در انعطاف و نمایش فیزیک خود بسیار موفق بوده به طوریکه بعد ها با شهرت خود صاحب چندین
کسب و کار شد. تولید و فروش اولین تجهیزات تمرینی چون : دمبل، دستگاه های سیم کش و باندهای کشی
به ساندو نسبت داده می شود. حتی هزاران عکس از او نیز در دکه های روزنامه فروشی به فروش رفت.

اولین مسابقات گسترده بدنسازی

ساندو اولین مسابقات بدنسازی را در سپتامبر ۱۹۰۱ تحت عنوان مسابقات برتر تاسیس کرد. این مسابقات
در سالن رویال آلبرت لندن با داوری ساندو، چارلز لاوز و آرتور کونان دویل برگزار گردید و آنچنان موفقیت
آمیز بود که بسیاریاز علاقه مندان به دلیل ازدیاد جمعیت نتوانستن وارد سالن شوند. برنده ویلیام ال موررای
از ناتینگهام شد و مجسمه طلایی ساندو که توسط فدریک پومروی ساخته شده بود به عنوان جازه به او
اهدا گردید.ساندوی نقره ای به مقام دوم دی کوپر و ساندوی برنز که معروف ترینه آنهاست به نفر سوم ای
سی اسمیت داده شد. این ساندوی برنز در سال۱۹۵۰ به استیو ریوز برنده مسابقات بدنسازی آماتور داده
شد و تا سال ۱۹۷۷ از ان خبری نبود تا اینکه به فرانک زین برنده مسترالمپیا ساندوی برنز داده شد (همان
ساندوی برنزی یا شاید کپی از آن). از آن به بعد برندگان مستر المپیا یک المثنی از ساندوی برنز یه عنوان
جایزه دریافت می کنند.

استفاده از استرویید های آنابولیک و آندروژنیک

بازه زمانی ۱۹۷۰ الی ۱۹۹۰ دوره ای که استفاده از استرویید های آنابولیک رواج پیدا میکند.در علم بدنسازی
استرویید به پا خواستن غول های حجیم نسبت داده می شود که در آغاز با آرنولد شوارتزنگر، سرجیو
الیوا و لو فرینگو در اواخر ۱۹۶۰ شروع و در اوایل ۱۹۷۰ با حضور لی هینی، دوریان یتس، رونی کولمن
و ماکوس رول ادامه پیدا کرد. بدنسازانی چون گرگ کواکس و پاول دمایو حجم خوبی که قبلا دیده
نشده بود دست یافته بودند ولی در سطح حرفه ای نتوانستن موفق شوند. در فیلم برداری مستند
ایرون پمپ آرنولد گفت که برای موفق شدن باید دست به هر کاری بزنی، البته او استفاده از استرویید
تا بعد از بازنشستگی خود همواره رد می کرد.

فدراسیون جهانی بدنسازی WBF

در سال ۱۹۹۰ مدیر کشتی حرفه ای ، وینس مکمن از تشکیل سازمان جدید بدنسازی به نام فدراسیون
بدنسازی جهانی رو نمایی کرد.مکمن میخواست استایل نمایش کشتی کج و جوایز پولی بزرگ را وارد
رشته بدنسازی کند.شماری از ستارگان فدراسیون جهانی بدنسازی را نیز در آن استخدام شدند ولی لیست
هیچ وقت زیاد نشد و همان ورزشکاران رقیب یکدیگر شدند، برجسته ترین برنده و اولین قهرمان WBF
گری استریدام بود. در جولای ۱۹۹۲ مکمن رسما منحل شدن WBF را اعلام کرد و دلایل آن فقدان درآمد
از برنامه های پخش، فروش پایین مجلات بدنسازی WBF و بالا بودن هزینه قرار دادهای برنامه های
تلویزیونی بود.

۲۰۰۰ و پیدایش مسابقات جدید

با مرگ بن ویدر، رافائل سانتونجا مدیریت فدراسیون جهانی بدنسازی و فیتنس IFBB را بر عهده خود
گرفت و در سال ۲۰۰۴ وین دمیلیا مدیر مسابقات، مسابقات مستر المپیا را از IFBB به عهده خود گرفت.
در این دوره مسابقات جدیدی چون آرنولد کلاسیک، شب قهرمانان (Nights Of Champions) و گرند
پریکس اروپا شکل گرفت.

4 نظرات
  1. علی می گوید

    ممنون از مطالب سایتتون . فکر کنم پست کانلی در مورده بدنسازی باشه

  2. ممدرضا می گوید

    عالیه مطالبتون

  3. ممدرضا می گوید

    ای وبسایت عالیه

  4. میلاد می گوید

    میشه یه فرم برای پاسخ برای سوالات نیز بزارید ؟

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.