بلاگ - جیم اکستریم پایگاه تخصصی بدنسازی و فیتنس

انواع حالت های پرس پا

انواع حالت های پرس پا اگر به دنبال راه هایی برای توسعه و سازگاری روز پا هستید ، باید تغییرات مختلف قرارگیری پا را در …

محاسبه کالری مورد نیاز روزانه برای محاسبه کالری مورد نیاز روزانه افراد ، می توان از ماشین حساب کالری استفاده کرد. این ماشین حساب همچنین …

محاسبه چربی مورد نیاز روزانه چربی بخش مهمی از رژیم ما می باشد البته نه هر نوع چربی بلکه چربی های سالم و مفید، اما …

محاسبه کربوهیدرات مورد نیاز روزانه کربوهیدرات چیست ؟ کربوهیدرات ها (کربوهیدرات ها) یکی از سه عناصر مغذی اصلی هستند که همراه با چربی ها و …

محاسبه میزان پروتئین روزانه محاسبه گر پروتئین میزان پروتئین روزانه بزرگسالان را که برای سالم ماندن نیاز دارد را تعیین می کند. کودکان ، افرادی …

محاسبه آب مورد نیاز روزانه آب برای سلامتی ضروری است. آیا مطمئن هستید بدن خود را با آب کافی تامین می کنید؟ چگونه باید محاسبه …

محاسبه میزان درشت مغذی روزانه برای مدت طولانی میزان کالری که با خوردن در یک روز بدست می آوردید پایان ماجرا بود. کاهش کالری دریافتی …

محاسبه انرژی کل مصرفی روزانه TDEE کل انرژی مصرفی روزانه (TDEE) میانگین تعداد کالری هایی است که در روز می سوزانید. شما می توانید TDEE …

محاسبه میزان متابولیسم استراحت یا محاسبه RMR محاسبه میزان متابولیسم استراحت یا محاسبه RMR ابزاری برای دستیابی به میزان کالری است که در حالت استراحت …

محاسبه کراتین مورد نیاز روزانه کراتین آمینو اسیدی است که بدن برای تامین انرژی از آن استفاده میکند. از کراتین برای حجم دهی عضله، افزایش …