حرکات دستگاه - جیم اکستریم پایگاه تخصصی بدنسازی و فیتنس

حرکات بدنسازی با دستگاه

حرکات بدنسازی با دستگاه اگرچه شاید حرکات بدنسازی با دستگاه در مقایسه با وزنه های آزاد (حرکات بدنسازی با هالتر و دمبل) بازنده میدان حساب …

آموزش حرکت ساق پا پرسی در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت ساق پا پرسی را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان …

آموزش حرکت وود چاپ با سیم کش (هیزم شکن) در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت وود چاپ با سیم کش را برای شما عزیزان قرار …

آموزش حرکت لگ ریز آویزان در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت لگ ریز آویزان را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان …

آموزش حرکت شکم سیم کش ایستاده در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت شکم سیم کش ایستاده یا کرانچ سیم کش ایستاده را برای شما عزیزان …

آموزش حرکت شکم دستگاه در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت حرکت شکم دستگاه را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان دانلود …

آموزش حرکت زیربغل قایقی

آموزش حرکت زیربغل سیم کش دست برعکس

آموزش حرکت پشت بازو سیم کش دست برعکس

آموزش حرکت پشت بازو سیم کش