حرکات بدنسازی با دستگاه
حرکات بدنسازی با دستگاه اگرچه شاید حرکات بدنسازی با دستگاه در مقایسه با وزنه های آزاد (حرکات بدنسازی با هالتر و دمبل) بازنده میدان حساب …
حرکات بدنسازی با دستگاه اگرچه شاید حرکات بدنسازی با دستگاه در مقایسه با وزنه های آزاد (حرکات بدنسازی با هالتر و دمبل) بازنده میدان حساب …
آموزش حرکت ساق پا پرسی در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت ساق پا پرسی را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان …
آموزش حرکت وود چاپ با سیم کش (هیزم شکن) در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت وود چاپ با سیم کش را برای شما عزیزان قرار …
آموزش حرکت لگ ریز آویزان در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت لگ ریز آویزان را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان …
آموزش حرکت شکم سیم کش ایستاده در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت شکم سیم کش ایستاده یا کرانچ سیم کش ایستاده را برای شما عزیزان …
آموزش حرکت شکم دستگاه در ویدیو زیر نحوه اجرای حرکت حرکت شکم دستگاه را برای شما عزیزان قرار داده ایم برای راحتی شما امکان دانلود …
آموزش حرکت زیربغل قایقی
آموزش حرکت زیربغل سیم کش دست برعکس
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش دست برعکس
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش