حرکات بدنسازی پیشرفته

حرکات بدنسازی پیشرفته زیر گرچه چندین حرکت بیش نیست ولی فقط برای افراد ماهر و با تجربه چندین سال تمرین توصیه می شود. البته می توان گفت بعضی از حرکات قابل اجرا توسط افراد معمولی نمی باشد.

لطفا اگر مبتدی هستید و هنوز آمادگی و ساختار بدنی مناسبی ندارید از انجام حرکات زیر قبل از آسیب دیدگی جلو گیری نمایید.

نکته

در این بخش تقریبا آموزش تمامی حرکات پیشرفته بدنسازی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.

درخواست

حرکات ترکیبی که موجود نیستند را میتوانید از قسمت درخواست حرکات، نظرات، تماس با ما و شبکه اجتماعی درخواست دهید.

درخواست حرکت

تماس با ما