محاسبه گرهای بدنسازی

محاسبه کالری مورد نیاز روزانه

محاسبه کالری مورد نیاز روزانه برای محاسبه کالری مورد نیاز روزانه افراد ، می توان از ماشین حساب کالری استفاده کرد. این ماشین حساب همچنین …

محاسبه چربی مورد نیاز روزانه چربی بخش مهمی از رژیم ما می باشد البته نه هر نوع چربی بلکه چربی های سالم و مفید، اما …

محاسبه کربوهیدرات مورد نیاز روزانه کربوهیدرات چیست ؟ کربوهیدرات ها (کربوهیدرات ها) یکی از سه عناصر مغذی اصلی هستند که همراه با چربی ها و …

محاسبه میزان پروتئین روزانه محاسبه گر پروتئین میزان پروتئین روزانه بزرگسالان را که برای سالم ماندن نیاز دارد را تعیین می کند. کودکان ، افرادی …

محاسبه آب مورد نیاز روزانه آب برای سلامتی ضروری است. آیا مطمئن هستید بدن خود را با آب کافی تامین می کنید؟ چگونه باید محاسبه …

محاسبه میزان درشت مغذی روزانه برای مدت طولانی میزان کالری که با خوردن در یک روز بدست می آوردید پایان ماجرا بود. کاهش کالری دریافتی …

محاسبه انرژی کل مصرفی روزانه TDEE کل انرژی مصرفی روزانه (TDEE) میانگین تعداد کالری هایی است که در روز می سوزانید. شما می توانید TDEE …

محاسبه میزان متابولیسم استراحت یا محاسبه RMR محاسبه میزان متابولیسم استراحت یا محاسبه RMR ابزاری برای دستیابی به میزان کالری است که در حالت استراحت …

محاسبه کراتین مورد نیاز روزانه کراتین آمینو اسیدی است که بدن برای تامین انرژی از آن استفاده میکند. از کراتین برای حجم دهی عضله، افزایش …

محاسبه حداکثر ضربان قلب ( تست MHR ) محاسبه حداکثر ضربان قلب یا تست MHR حداکثر ضربان قلب شما را بر اساس جنسیت و سن …


محاسبه یک تکرار بیشینه 1RM	محاسبه BMI

محاسبه کراتین مورد نیاز روزانه	محاسبه BMR

محاسبه کربوهیدرات مورد نیاز روزانه	محاسبه پروتئین مورد نیاز روزانه

محاسبه کالری مورد نیاز روزانه	محاسبه چربی مورد نیاز روزانه

محاسبه آب مورد نیاز روزانه	محاسبه درشت مغذی های مورد نیاز روزانه

محاسبه انرژی کل مصرفی روزانه TDEE	محاسبه حداکثر ضربان قلب MHR

محاسبه توده بدون چربی LBM	محاسبه متابولیسم استراحت RMR