محاسبه گرهای بدنسازی

محاسبه توده بدون چربی بدن ( محاسبه LBM ) اطلاعات بسیار مهمی را در اختیار افرادی که به دنبال دگرگونی بدن خود و تناسب اندام […]

یک تکرار بیشینه شما میزان وزنه ای است که یک حرکت را فقط یک تکرار بتوانید انجام دهید نه دو تکرار برای مثال اگر شما

شاخص توده بدنی یا کوتاه، به مخفف بی ام آی مقداری است که از مقایسه وزن و قد اشخاص به دست می آید. واحد های

محاسبه آنلاین کالری مورد نیاز بدن